36 tydz ciazy to bardzo ważny okres w ciąży, kiedy zarówno mama jak i dziecko przygotowują się do porodu. W 36 tygodniu ciąży pojawiają się typowe objawy zwiastujące zbliżający się poród. Dziecko rozwija się bardzo intensywnie. Mama powinna skupić się na diecie, odpoczynku i odpowiednim przygotowaniu do porodu.
Kluczowe wnioski:- W 36 tygodniu ciąży pojawiają się objawy zwiastujące zbliżający się poród, np. częstsze skurcze macicy.
- Dziecko rozwija się intensywnie, przybiera na wadze i gromadzi zapasy tłuszczu.
- Mama powinna zadbać o zdrową dietę, dużo odpoczynku i rozpocząć przygotowania do porodu.
- W 36 tygodniu odbywają się badania USG i KTG, aby ocenić stan dziecka przed porodem.
- Warto zapoznać się z przebiegiem porodu i etapami rozwierania się szyjki macicy.
Jak wygląda 36 tydzień ciąży
W 36 tygodniu ciąży zarówno mama, jak i dziecko intensywnie przygotowują się do porodu. Dla mamy ten czas wiąże się z pojawieniem się typowych objawów świadczących o zbliżającym się porodzie. Dziecko z kolei przechodzi fazę bardzo intensywnego rozwoju.
W 36 tygodniu ciąży pojawiają się u kobiety pierwsze oznaki zbliżającego się porodu. Mogą to być na przykład niewielkie skurcze macicy, które pojawiają się sporadycznie i nie są bolesne. Często pojawia się też zwiększone pragnienie, ponieważ organizm gromadzi zapasy wody na poród. Brzuch przybiera na rozmiarze, może pojawić się problem krążeniowy, ciężkie nogi, obrzęki oraz bóle kręgosłupa.
Mama powinna w 36 tygodniu ciąży skupić się na zdrowej diecie, dużej ilości odpoczynku oraz stopniowym przygotowywaniu się do porodu. Dobrze jest zapoznać się z jego przebiegiem, etapami rozwierania się szyjki macicy i możliwymi powikłaniami.
Objawy u kobiety
Do typowych objawów 36 tygodnia ciąży u kobiety należą:
- Lekkie, nieskoordynowane skurcze macicy
- Zwiększone pragnienie i częste oddawanie moczu
- Ciężkie i obrzęknięte nogi
- Bóle kręgosłupa
- Rozstępy na skórze brzucha
Te oznaki świadczą o tym, że organizm mamy przygotowuje się do porodu. Dziecko również rozwija się intensywnie. Warto w tym czasie zadbać zarówno o siebie, jak i o dziecko.
Rozwój dziecka w 36 tygodniu ciąży
W 36 tygodniu ciąży następuje bardzo intensywny rozwój dziecka. Jego tkanka tłuszczowa i mięśnie ulegają istotnemu zróżnicowaniu. Budowa ciała staje się podobna do budowy noworodka. Dziecko intensywnie nakłada tłuszczyk, który będzie dla niego rezerwą energetyczną po urodzeniu.
W 36 tygodniu dziecko ma około 2,5 kg i 47 cm długości. Do narodzin przybierze około 200-250 gramów.
Intensywny rozwój w 36 tygodniu ciąży dotyczy także narządów wewnętrznych dziecka. Prawie wszystkie jego narządy są już w pełni wykształcone i gotowe do samodzielnego funkcjonowania po porodzie. Dziecko w 37 tygodniu ciąży uważane jest już za dojrzałe do przeżycia poza organizmem matki.
Przygotowania do porodu w 36 tyg ciąży
Mając na uwadze intensywny rozwój dziecka i pojawienie się u mamy pierwszych oznak zbliżającego się porodu, 36 tydzień ciąży to odpowiedni moment na przygotowanie się do niego. Oto kilka najważniejszych kwestii, o których warto pamiętać.
Przebieg porodu
Dobrze jest zapoznać się z przebiegiem i etapami porodu, aby wiedzieć czego można się spodziewać. Poród naturalny składa się z:
- Pierwszego okresu porodu – rozwierania i skracania się szyjki macicy
- Okresu wyrzutu płodu i jego urodzenia
- Trzeciego okresu porodu – wydalenia łożyska
Cały proces trwa średnio kilkanaście godzin, przy czym u pierwiastek może przedłużyć się nawet do kilkudziesięciu godzin.
| Rozwieranie szyjki macicy | W pełni rozwarta |
| 1-2 cm | 10 cm |
Szyjka macicy musi ulec pełnemu, 10-centymetrowemu rozwieraniu, aby mogło dojść do porodu. Proces ten trwa od kilkunastu godzin do nawet kilku dni.
Badania w 36 tygodniu ciąży
W 36 tygodniu ciąży, ze względu na zbliżający się poród, zaleca się wykonanie kilku podstawowych badań kontrolnych. Należą do nich:
- Badanie KTG – badanie czynności serca płodu
- USG – badanie ultrasonograficzne
- Badania krwi i moczu mamy
Dzięki tym badaniom możliwa jest ocena stanu zdrowia dziecka, jego rozwoju, położenia w macicy oraz funkcjonowania łożyska. To pozwala wykryć ewentualne nieprawidłowości i podjąć odpowiednie kroki przed porodem.
Dieta dla kobiety w 36 tyg ciąży
Ostatnie tygodnie przed porodem to czas, w którym mama powinna szczególnie zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę. Oto kilka wskazówek dotyczących odżywiania w 36 tygodniu ciąży:
- Jedz 5-6 mniejszych posiłków rozłożonych równomiernie w ciągu dnia
- Spożywaj dużo warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych
- Pij około 2 litrów płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej
- Ogranicz spożycie soli i cukru
- Nie zapominaj o wapniu i kwasach omega-3 dla prawidłowego rozwoju mózgu i kości dziecka
Prawidłowe odżywianie pozwoli zachować dobrą kondycję zarówno mamy, jak i dziecka tuż przed porodem. Będzie miało też wpływ na ilość pokarmu po narodzinach maluszka.
Podsumowanie
36 tydzień ciąży to niezwykle ważny czas zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Pojawiają się pierwsze oznaki zbliżającego się porodu, a maluszek przechodzi fazę intensywnego rozwoju. Jego narządy są już niemal w pełni gotowe do samodzielnego funkcjonowania poza organizmem matki.
Mama powinna skupić się teraz na zdrowej diecie, dużej ilości snu i stopniowym przygotowaniu do porodu. Dobrze jest poznać jego przebieg, charakterystyczne etapy i możliwe powikłania. W 36. tygodniu ciąży zalecane jest też wykonanie badań USG i KTG w celu oceny stanu dziecka tuż przed rozwiązaniem.
Choć okres ten może wiązać się z pewnym stresem i niepewnością, warto pamiętać, że organizm mamy i dziecka naturalnie przygotowuje się do porodu. Słuchanie swojego ciała i instynktu, zachowanie spokoju oraz wsparcie bliskich osób mogą pomóc przejść przez te ostatnie tygodnie ciąży i szczęśliwie powitać nowego członka rodziny.
36. tydzień to także idealny moment, by zastanowić się nad organizacją opieki po porodzie - zarówno dla mamy, która będzie potrzebowała odpoczynku, jak i dla nowo narodzonego dziecka. Warto wcześniej ustalić harmonogram obowiązków domowych i opieki nad starszym rodzeństwem, tak by mama mogła skupić się na regeneracji sił i karmieniu piersią.
Tagi
Udostępnij artykuł
